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血糖値を下げる方法
血糖値を下げる方法の基本は食事療法と運動療法です。今回は運動療法に関してご紹介したいと思います。
運動療法は実は様々な効果がありますが、そのうちの1つが血糖値を下げる効果です。
血糖値が下がる方法と運動療法
運動療法によって血糖値が下がる理由は運動を行うことで筋肉がエネルギーを消費し、ブドウ糖が消費されるためです。
そしてもうひとつ忘れてはいけないのがインスリンの働きです。運動をするとインスリン受容体の数が増加することで、インスリン自体の働きが増します。そうなると結果的に血糖値は下がることになるわけです。
運動療法はこのように大変効果がありますが、薬物療法などを受けている人などを含めて、はじめる前には一度医師に相談しましょう。
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