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血糖値を下げる方法
糖尿病の方の場合、血糖値をコントロールしなければなりません。その基本は大きくわけて2つ：食事療法と運動療法です。今回はそのうちの1つ、運動療法に関してご紹介したいと思います。
運動療法は実は様々な効果がありますが、そのうちの1つが血糖値を低下させる・・・という効果です。
運動療法によって血糖値が低下する理由は運動を行うことで筋肉がエネルギーを消費し、ブドウ糖が消費されるためです。
そしてもうひとつ忘れてはいけないのがインスリンの働きです。運動をするとインスリン受容体の数が増加することで、インスリン自体の働きが増します。そうなると結果的に血糖値は減少することになるわけです。
運動療法はこのように大変効果がありますが、薬物療法などを受けている人などを含めて、はじめる前には一度医師に相談しましょう。
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