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糖尿病と運動療法の効果など
運動療法はこの病気の治療方法の中でも食事療法と並んで代表的なものです。運動は体にいい・・・そんなことは誰もが思い浮かべることかも知れませんが、体を動かすことがなぜ良いのか？また、そうすることによってどのようなプラスの効果が生まれるのかをご紹介します。
運動がいくら良いといっても中には運動を制限しなければならない人もいます。（合併症を引き起こしている場合や薬物療法を行っている場合など）
ですから、ご自分で判断されずにまずは担当医に運動をしても良いかと聞くことが先決です。
さて、運動の効果は単純に肥満改善だけではありません。体を動かすことでブドウ糖の消費を増やし、血糖値を下げる効果があるのです。また、インスリンの働きをよくする効果もあります。
さらに、筋肉をつけることで基礎代謝が高まるといった「おまけ」までついてきます。基礎代謝が高まれば、エネルギー（カロリー）も消費されますから、食事療法の助けになるというわけです。
また、糖尿病の原因として知られるストレス改善効果も見逃せませんね。
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