糖尿病と運動療法の効果など

運動療法は糖尿病の治療方法の中でも食事療法と並んで代表的なものです。運動は体にいい・・・そんなことは誰もが思い浮かべることかも知れませんが、運動療法がなぜ良いのか？糖尿病の治療にどんな効果があるのかを見てみましょう。

糖尿病治療と運動療法の効果とは

運動療法がいくら良いといっても中には運動を制限しなければならない人もいます。（合併症を引き起こしている場合や薬物療法を行っている場合など）

ですから、ご自分で判断されずにまずは担当医に運動をしても良いかと聞くことが先決です。

さて、運動療法の効果は単純に肥満改善だけではありません。運動を行うことでブドウ糖の消費を増やし、血糖値を下げる効果があるのです。また、インスリンの働きをよくする効果もあります。

さらに、筋肉をつけることで基礎代謝が高まるといった「おまけ」までついてきます。基礎代謝が高まれば、エネルギー（カロリー）も消費されますから、食事療法の助けになるというわけです。

また、糖尿病の原因として知られるストレス改善効果も見逃せませんね。

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